Persoonlijke groei & heling 

Loop je steeds weer tegen dezelfde uitdagingen, situaties of patronen aan? En verlang je ernaar om hier eindelijk anders mee om te gaan? Ik begeleid je graag in jouw veranderingsproces. Want als jij nieuwe resultaten wilt in je leven, begint dat bij een innerlijke verandering.

Bij mij kun je terecht voor:

  • Familieopstellingen om inzicht te krijgen in onbewuste patronen en dynamieken. Als je ze eenmaal ziet, kun je andere keuzes gaan maken en ander gedrag gaan inzetten met als gevolg: nieuwe resultaten in je leven! 

  • Release- & ademwerk om spanning, trauma of oude patronen los te laten en meer rust, energie en verbinding te ervaren. Releases gaan over opgeslagen emoties in het lichaam. 

Samen werken we aan het loslaten van wat je niet meer dient, zodat je lichter, vrijer en krachtiger verder kunt gaan.

Zwangerschap & moederschap 

Zwanger zijn en moeder worden is meer dan een nieuwe rol: het is een uitnodiging om een diepere versie van jezelf te ontdekken. Tijdens deze fase wil je goed geïnformeerd zijn, zodat je keuzes maakt die écht bij jou passen.

Als gecertificeerd yogadocente en HypnoBirthing-docent begeleid ik vrouwen in deze bijzondere periode. Dat doe ik via:

  • Zwangerschapscursussen waarin je ontspanning voelt, vertrouwen gaat ervaren in je eigen kracht en goed-geinformeerd word zodat jij de keuzes kan maken die bij jou passen. Deze cursus is evidence-based.

  • Zwangerschapsyoga om je lichaam soepel, sterk en ontspannen te houden

  • Individuele begeleidingstrajecten waarin ik je ondersteun om in contact te komen met jouw ware kracht

Die kracht draag je niet alleen tijdens je bevalling, maar neem je mee voor de rest van je leven.

“Als je met Ilse werkt, dan ga je iets mee maken! Zij is zo authentiek en krachtig dat je stappen gaat zetten die je niet had gedacht ooit te zetten! Ik heb door de familieopstellingen die Ilse voor mij heeft begeleid, geleerd om geen excuses meer te gebruiken en 100% te gaan voor wat mijn hart mij ingeeft! En sinds ik dat doe: heb ik helemaal geen depressieve klachten meer. Dankjewel Ilse!"

Rianne den Dolder 

Contact? 

Cursussen zijn op de volgende locatie:
Verloskundig Centrum Schiedam
Rembrandtlaan 137

Coaching en 1-op-1 afspraken zijn op de volgende locatie:
René van Chalonstraat 6, Schiedam-West

Over mij 

Ik ben Ilse den Exter. Mijn missie is om jou te helpen leven vanuit vertrouwen en (zelf)liefde. Soms betekent dat het verwerken en loslaten van emoties en gebeurtenissen die je niet langer dienen. Maar minstens zo belangrijk is wat daarna komt: het leven creëren dat écht bij jou past en jou gelukkig maakt. En als je daar klaar voor bent, begeleid ik je graag d.m.v. opstellingen, releases en mindwerk. 

Naast mijn passie voor heling en persoonlijke groei, ben ik gecertificeerd zwangerschapsyogadocent en geef ik verschillende zwangerschapscursussen waarin yoga, HypnoBirthing en mindwerk samenkomen. Ik help je om goed geïnformeerd te zijn, zodat jij de keuzes kunt maken die écht bij jou passen; tijdens je zwangerschap, je bevalling en in het moederschap.

Daarnaast ben ik moeder van vier kinderen en getrouwd met mijn leuke man Rob . Het moederschap heeft mij zelf de grootste lessen gebracht in vertrouwen, overgave en liefde. Precies die ervaringen neem ik mee in de begeleiding die ik geef, zodat jij je gesteund en begrepen voelt in deze bijzondere fase van je leven.

Wil je wat vragen, sessie boeken of cursusinformatie? Vul mijn contactformulier in of stuur mij een mailtje naar ilsedenexter@gmail.com